marche dans la foret de SPICHEREN

Aujourd'hui belle marche dans notre belle foret de Spicheren accompagne de mon mari ; Chantal une amie (coach sportif) et notre chien

Une marche d'environ 10 km en 1h40 qui se pratique en pleine nature

Qu'il est bon en matinee de respirer l'air frais et les parfums de la nature et tout ca en faisant son sport

( pas besoin de s'enfermer dans une salle de sport a sentir les odeurs corporels des personnes ) OH NON

rien ne vaut une bonne bouffe d'air pour nous remettre d'applomd ,nous redonner le sourire et lenvie de bien debuter notre journee

La prochaine fois faudra que je prenne mon podometre (enfin faut dabord que je le trouve lol) pour savoir combien de pas je fais et le nombre de calories que j'ai bruler